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 歳をとるにつれ身長が縮むのはなぜ？ 健康診断などで身長が縮んでいて「あ、もう歳なのかな」と思うことはありませんか？ 子供の頃は何センチ伸びたかを毎年楽しみにしていたのに、今となっては年々縮むばかりなんて人生は耐え難いですよね。 そもそも、年齢を重ねると身長が縮むのはなぜでしょう。 原因別に、改善法を解説します。 猫背の人は、次の方法で矯正してみましょう。 ・胸を開く 肩の高さまで腕を上げて、肘を直角に曲げます。 手のひらは、外側に向けたまま肘を外側にスライドさせて、胸を開いていきます。 秒かけて行い、それを3～5セット行います。 ・肩甲骨を動かす ズボンのポケットに両手を入れるようにお尻に手をおきます。 両方の肘を寄せるように動かします。 肩 健康診断で測った私の身長は、今年もまた縮んでいました。この数年、間違いなく縮んでいます。 40歳を過ぎると、10年で1センチという説もありますし、 1日の生活の中でも朝と夕では1、2センチ変化するというものもあります。 身長の縮む原因は3つ、と言われています。 成長 期 身長 停滞 期 身長が縮む年齢